ALOHA!

…und willkommen auf meinem Blog.

Auf dieser Seite findet Ihr alles rund um meine sportlichen Aktivitäten und Rennen. Im Blog berichte ich hauptsächlich über meine Wettkämpfe. Dort findet ihr zum Beispiel auch die Wettkampfberichte zu meinen beiden Hawaiiquali-Rennen in Frankfurt 2018 und Vichy 2019. Natürlich könnt ihr dort auch nochmal die Berichte zum Ironman Hawaii 2019 nachlesen.

Ich hoffe, es gefällt euch. Ich freue mich über Fragen, Anregungen, Wünsche, Feedback, Kritik…
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cheers,
Patti Ramone

Meine nächsten Wettkämpfe:

26.01.2020	DSW Swim Run
16.02.2020	Mörfelden Halbmarathon
08.03.2020	Frankfurter Halbmarathon
10.05.2020	m z 3athlon
14.06.2020	Ironman 70.3 Luxembourg
10.10.2020	Ironman World Championship Hawaii
25.10.2020	Frankfurt Marathon

Mein Instagram Feed:

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N E W P BNo #medalmonday but a new 5k personal best.Yesterday I completed the Zwift Academy Tri by running a 5k race on a treadmill. 16:53 - new 5k personal best.I really went mad trying to completing the race. Last week I tried it for the first time but after hitting the 5k mark, the race wasn’t over. Somehow I got into the 10k race. On Saturday I started a second time or better, I tried to start. I went to the gym and prepared for the race but the race did not start on my device. No idea why. So I went back home without racing. Yesterday was the last day of the Academy and the last chance to finish the race. This time everything went well. Now the Zwift Academy is done and I’m curious to see what happens next. Will I get a notice from Zwift? Did you take part in the Academy? Did you get a feedback already?.#######.Heute gibt es keinen #medalmonday dafür eine neue Bestzeit über 5km.Gestern habe ich die Zwift Academy Tri mit einem Laufwettkampf über 5km auf dem Laufband beendet und mit 16:53 eine neue persönliche Bestzeit erreicht.Das Rennen hat mich ziemlich Nerven gekostet. Ich bin das Rennen letzte Woche schonmal gelaufen, aber als ich die 5km Marke passierte, war das Rennen nicht rum. Ich bin irgendwie im 10km Rennen gelandet.Am Samstag startete ich dann das zweite Mal bzw. habe es versucht. Ich bin extra ins Studio und habe mich warm gelaufen, aber dann ist das Rennen einfach nicht gestartet. Keine Ahnung warum. Also bin ich unverrichteter Dinge wieder nach Hause.Gestern war dann der letzte Tag der Academy und die letzte Chance das Rennen abzuschließen. Zum Glück hat diesmal alles geklappt.Jetzt ist die Zwift Academy abgeschlossen und ich bin echt gespannt was als nächstes passiert. Werde ich eine Nachricht bekommen? Hast du auch teilgenommen? Hast du schon ein Feedback bekommen?

Instagram-Beitrag 2216967078456536305_303007900

H A P P Y N E W Y E A RHow is your start into 2020 going on?I started slowly, trying to complete the Zwift Academy workouts and races. Yesterday I had a big fail. Wanted to race the 5k but the race didn’t stop. Somehow I slipped into the 10k race 🙈☠️. I hope I can get this fixed.Except that, 2020 started with awesome news:First - there is a new partner supporting me with very cool material 🖤. I let you know soon.... aaand I won a free start for the Ironman Lanzarote 🎉🍀🤩! So my race calendar is totally messed up and I have to rethink some plans. I keep you posted.What are your plans for 2020? 📸 Ironman Frankfurt 2018#saison2020 #happynewyear #gozwifttri #zatri2020 #rideon #imlanzarote #tri #imtrinews #triathlongram247 #tritraining #triathlonworld #triathloninspiration #triathlonliebe #triathlongram #triathlonforever #triathlonphotography #sports #fitness #competition #motivation #nopainnogain #beatyesterday #pushyourself #furtherfasterstronger #throwbackthursday #tbt #imeuchamps #imfrankfurt #ironmanfrankfurt #ironmanlanzarote

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2019 in number:327 days and 731 hours of training.swim 🏊‍♂️: 91h & 316kmbike 🚴‍♂️: 298h & 8090km run 🏃: 197h & 2666km runand 145h yoga, stretching and strength training1 Ironman, 1 middle distance, 2 olympic distance, 3 marathon, 2 half2020 races fixed:DSW Swim Run, Mörfelden & Frankfurter half marathon, Ironman 70.3 Luxembourg, Frankfurt marathon and of course the Ironman World Championship HawaiiWish you all a happy new year! 🥂Stay healthy and kick some as(s)phalt! 💪

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BERICHTE

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Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende entgegen. Zeit auf die vergangene Saison zurückzublicken. Hier kommt mein Jahresrückblick 2019: Beginn der Laufsaison Das Wettkampfjahr begann mit dem 10 Kilometer Lauf bei der Triathlon Convention Europe in Langen, gefolgt vom Halbmarathon in Bad Münster am Stein, dem Seppel-Kiefer-Lauf. Beide Rennen waren solide, aber mit viel Luft …

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ERFOLGE

Finishes

1 x	IRONMAN Kona, Hawaii
5 x	Triathlon Langdistanz
7 x	Triathlon Mitteldistanz
8 x	Triathlon Olympisch
30 x	Marathon
11 x	Halbmarathon

Persönliche Bestzeiten

Triathlon
Langdistanz	9:20:27	IRONMAN Frankfurt
Mitteldistanz	3:44:42	Frankfurt City Triathlon
Olympisch	1:54:44	TFR Wörrstadt
Laufen
Marathon	2:43:02	Hamburg Marathon
Halbmarathon	1:17:45	Mainz Marathon
10k	0:35:07	Binger Stadtlauf

Resultate

2019
1. (Gesamt)	Marienwörther Benefizlauf (10km)	0:36:05
2. (Gesamt)	Alagastlauf (10km)	0:37:06
2. (AK 40)	IRONMAN Vichy	9:32:07
8. (Gesamt)	Frankfurt City Triathlon (MD)	3:44:42
1. (AK 40)	Indeland Triathlon (OD)	2:21:48
4. (Gesamt)	Quarterman Triathlon (OD)	2:13:42
18. (AK 40)	Hamburg Marathon	2:43:02
2. (Gesamt)	Seppel Kiefer Halbmarathon	1:21:24
2018
93. (AK 40)	IRONMAN World Championship Hawaii	9:47:51
2. (AK 40)	IRONMAN European Championship Frankfurt	9:20:27
1. (Gesamt)	Triathlon Festival Wörrstadt (OD)	1:54:53
1. (AK 40)	Indeland Triathlon (OD)	2:16:34
1. (AK 40)	Mainz Halbmarathon	1:17:45
3. (AK 40)	Frankfurt Halbmarathon	1:18:29
3. (Gesamt)	Binger Stadtlauf 10km	0:35:07
2017
15. (AK 40)	IRONMAN Hamburg	9:34:57
2. (Gesamt)	Rieslingman (OD)	2:22:10
2016
82. (AK 35)	Challenge Roth	10:14:02

KOOPERATIONEN

Ich bedanke mich für den Support und die Unterstützung bei:

ÜBER MICH

Meine sportlicher Werdegang beginnt 2009 als ich gefragt wurde, ob ich nicht für einen guten Zweck beim Hamburg Marathon starten möchte. Ohne groß darüber nachzudenken war ich dabei.
Mein Training begann quasi bei Null. Ohne große sportliche Vorgeschichte stürzte ich mich in das Abenteuer und finishte 2010 meinen ersten Marathon. Ich war Feuer und Flamme und es folgten viele weitere Marathonläufe.

2014 wollte ich etwas Abwechslung in den Trainingsalltag bringen und meldete mich für meinen ersten Triathlon zur Moret Mitteldistanz an. Außerdem wechselte ich als Mitglied des FC St. Pauli in dessen Triathlon Abteilung.

Die Begeisterung für den Triathlon lies mich nicht mehr los. Das Ziel war klar: Langdistanz.
So startete ich 2016 bei der Challenge Roth zu meinem Langdistanz Debüt. Es sollte nicht die Letzte bleiben.

Als ich bei meinem ersten Ironman in Hamburg 2017 überraschend knapp an der Hawaii-Qualifikation scheiterte, wollte ich es 2018 bei der Ironman Europameisterschaft in Frankfurt wissen. Ein Jahr spezifische Vorbereitung zahlte sich aus und ich holte mir den Slot für den 40. Ironman auf Hawaii und den Titel Vize-Europameister in der Altersklasse.

2019 konnte ich beim Ironman Vichy erneut den zweiten Platz in meiner Altersklasse erringen und bin somit für 2020 erneut für die Ironman Weltmeisterschaft in Kona qualifiziert.