ALOHA!

…und willkommen auf meinem Triathlon Blog.
Ich bin Patti Ramone und seit 2014 im Triathlon unterwegs. Dort starte ich unter der Flagge des FC St. Pauli und werde von Mättz von Running Green gecoached.

Auf dieser Seite findet ihr alles rund um meine sportlichen Aktivitäten und Wettkämpfe. Im Blog berichte ich hauptsächlich über meine Wettkämpfe. Dort findet ihr zum Beispiel auch die Wettkampfberichte zu meinen beiden Hawaiiquali-Rennen in Frankfurt und Vichy und natürlich könnt ihr dort auch nochmal die Berichte zur Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii 2018 und 2022 nachlesen.

Wenn ihr etwas tagesaktueller verfolgen wollt, was ich so treibe, dann schaut doch mal auf meinem Instagram Profil vorbei oder folgt mir auf Strava, wo ich alle meine Trainingsdaten veröffentliche.

Ich hoffe, es gefällt euch. Ich freue mich über Fragen, Anregungen, Wünsche, Feedback und Kritik. Nutzt dazu doch am besten einfach das Kontaktformular.

Wir sehen uns an der Startlinie!

cheers,
Patti Ramone

Aloha from Patti Ramone

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Meine nächsten Rennen

02.03.2025Tokio Marathon
24.08.2025Ironman Switzerland Thun

Instagram

BERICHTE

Chicago Marathon 2024 – Stern Nummer 5

Chicag Marathon 2024 Titelbild

Der Chicago Marathon gehört neben Berlin, London, Tokio, New York und Boston zu den sechs World Marathon Majors. Für viele Läufer ist es ein großer Traum alle Majors zu laufen und sich die Six Star Medal zu verdienen.
Chicago reizte mich in dieser Reihe der großen Stadtmarathon eigentlich am wenigsten, da ich aber nach vielen erfolglosen Versuchen endlich einen Startplatz für Tokio ergattern konnte, wollte ich die sechs dann auch voll machen und so ging es diesen Oktober für uns nach Chicago.

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Bockis Biest 2024 – Ratzeburg Triathlon Reloaded

Bockis Biest 2024 Titelbild

Als Bocki ankündigte, im September einen Triathlon in Ratzeburg mit dem vielversprechenden Namen „Bockis Biest“ zu organisieren, habe ich umgehend ein Airbnb in Ratzeburg gebucht, noch bevor die Anmeldung für das Rennen öffnete.
Wenn Bocki, der in der Triathlon Szene nicht nur als Ex-Profi, sondern vor allem als Blogger und Podcaster bekannt ist, zusammen mit dem Ironman Weltmeister Sebastian Kienle ein Rennen veranstaltet, dann kann das ja eigentlich nur gut werden.

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55. Binger Stadtlauf 2024 – Mein Dritter

Binger Stadtlauf 2024 Titelbild

Zum 55. Mal fand der Binger Stadtlauf statt. Es sollte die dritte Teilnahme bei meinem Heimrennen werden, das traditionell am ersten Sonntag des Winzerfest in Bingen am Rhein über die 10 Kilometer ausgetragen wird.
Doch leider sollte es mir auch in diesem Jahr nicht vergönnt sein, das Rennen und damit die Münze der Stadt Bingen zu gewinnen.

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Ironman Hawaii 2022 – Das Warten hat ein Ende

Ironman Hawaii 2022

Heute ist es also soweit. Nachdem ich mich vor drei Jahren in Vichy für den Ironman Hawaii qualifiziert habe, geht es heute tatsächlich an den Start der Ironman Weltmeisterschaft 2022 in Kailua-Kona Hawaii.

Ich hatte viel Zeit mich auf dieses Rennen vorzubereiten. Ich wollte dieses Mal optimal vorbereitet am Start stehen. Nach meiner Teilnahme 2018 und den Erfahrungen von damals, wollte ich jetzt wissen, was für mich beim Ironman Hawaii erreichbar ist.

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ERFOLGE

Meine sportlichen Erfolge in nackten Zahlen.
Von meinem ersten Marathon im Jahr 2010, über meinen ersten Triathlon 2014, dem zweiten Platz bei der Ironman Europameisterschaft in Frankfurt, bis zu meinen beiden Finishes auf Hawaii und meinem ersten Sub 9 Rennen beim Ironman Copenhagen.

Ironman Hawaii 2018

Finishes

2 xIronman Hawaii
10 xTriathlon Langdistanz
15 xTriathlon Mitteldistanz
16 xTriathlon Olympisch
1 x52km Ultramarathon
36 xMarathon
15 xHalbmarathon

Persönliche Bestzeiten

Triathlon
Langdistanz8:48:34Ironman Copenhagen
Mitteldistanz3:44:42Frankfurt City Triathlon
Olympisch1:53:43Triathlon Festival Rheinhessen
Laufen
52km3:37:45Charity Mega Run
Marathon2:39:54Frankfurt Marathon
Halbmarathon1:15:22Frankfurter Halbmarathon
10.000 m0:34:00Binger Stadtlauf
5.000 m0:16:52ON Squad Race

Wettkampf Erfolge

2024
1.
(AK 45)
Bockis Biest Ratzeburg Triathlon4:06:58
MD
2.
(Gesamt)
Binger Stadtlauf0:36:47
10km
7.
(AK 45)
Alpe d’Huez Triathlon7:19:07
LD
2.
(AK 45)
Ironman Klagenfurt9:22:33
LD
2023
8.
(AK 45)
Frankfurt Marathon2:39:54
M
2.
(Gesamt)
Ringkøbing Fjord Halbmarathon1:23:11
HM
1.
(AK 45)
Ironman Copenhagen8:48:34
LD
5.
(Gesamt)
Churfranken Triathlon2:10:00
OD
2.
(AK 40)
Ironman 70.3 Luxemburg4:25:57
MD
5.
(AK 45)
Ironman Lanzarote10:25:57
LD
24.
(Gesamt)
Frankfurter Halbmarathon1:16:08
HM
1.
(Gesamt)
DSW Swim & Run0:29:38
2022
26.
(AK 45)
Ironman World Championship Hawaii9:40:11
LD
2.
(Gesamt)
Binger Stadtlauf0:34:00
10km
1.
(Gesamt)
Triathlon Festival Rheinhessen1:53:43
OD
1.
(AK 45)
Frankfurt City Triathlon3:50:27
MD
27.
(Gesamt)
Silbersee Triathlon – Regionalliga2:04:50
OD
4.
(Gesamt)
Hamburg Wasser Triathlon2:06:36
OD
8.
(Gesamt)
Indeland Triathlon4:12:22
MD
2.
(Gesamt)
DSW Swim & Run0:29:25
2021
7.
(Gesamt)
Siebengebiergsmarathon1:23:56
HM
8.
(Gesamt)
Königsforst Halbmarathon1:17:01
HM
9.
(AK 40)
Ironman Barcelona8:31:12
LD
2.
(AK 40)
Ironman 70.3 Luxemburg3:47:53
MD
8.
(Gesamt)
Summertime Triathlon2:02:06
OD
3.
(AK 40)
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee4:19:06
MD
2020
8.
(Gesamt)
Königsforst Marathon2:52:02
M
10.
(Gesamt)
Moret Triathlon3:52:36
MD
2.
(Gesamt)
Charity Mega Run3:37:45
52km
4.
(AK 40)
Frankfurter Halbmarathon1:15:22
HM
1.
(Gesamt)
DSW Swim & Run0:26:08
2019
1.
(Gesamt)
Marienwörther Benefizlauf0:36:05
10km
2.
(Gesamt)
Alagastlauf0:37:06
10km
2.
(AK 40)
Ironman Vichy9:32:07
LD
8.
(Gesamt)
Frankfurt City Triathlon3:44:42
MD
1.
(AK 40)
Indeland Triathlon2:21:48
OD
4.
(Gesamt)
Quarterman Triathlon2:13:42
OD
18.
(AK 40)
Hamburg Marathon2:43:02
M
2.
(Gesamt)
Seppel Kiefer Halbmarathon1:21:24
HM
2018
93.
(AK 40)
Ironman World Championship Hawaii9:47:51
LD
2.
(AK 40)
Ironman European Championship Frankfurt 9:20:27
LD
1.
(Gesamt)
Triathlon Festival Rheinhessen1:54:53
OD
1.
(AK 40)
Indeland Triathlon2:16:34
OD
1.
(AK 40)
Mainz Halbmarathon1:17:45
HM
3.
(AK 40)
Frankfurt Halbmarathon1:18:29
HM
3.
(Gesamt)
Binger Stadtlauf0:35:07
10km
2017
15.
(AK 40)
Ironman Hamburg9:34:57
LD
2.
(Gesamt)
Rieslingman2:22:10
OD
2016
82.
(AK 35)
Challenge Roth10:14:02
LD
2015
62.
(AK 35)
Ironman 70.3 Wiesbaden5:25:01
MD
2014
26.
(AK 35)
Moret Triathlon5:22:39
MD
Erfolge Ironman Frankfurt

Langdistanz Finishes

2024#10 – Ironman Klagenfurt
2023#09 – Ironman Copenhagen
#08 – Ironman Lanzarote
2022#07 – Ironman World Championship Hawaii
2021#06 – Ironman Barcelona
2019#05 – Ironman Vichy
2018#04 – Ironman World Championship Hawaii
#03 – Ironman Frankfurt
2017#02 – Ironman Hamburg
2016#01 – Challenge Roth

Marathon Finishes

2024#36 – Chicago Marathon ☆☆☆☆☆
#35 – Paris 2024 Marathon Pour Tous
2023#34 – Frankfurt Marathon
2022#33 – Frankfurt Marathon
#32 – Paris Marathon
2020#31 – Königsforst Marathon
2019#30 – New York City Marathon ☆☆☆☆
#29 – Frankfurt Marathon
#28 – Hamburg Marathon
2017#27 – Frankfurt Marathon
#26 – Boston Marathon ☆☆☆
2016#25 – Athen Marathon
#24 – Frankfurt Marathon
#23 – Mainz Marathon
#22 – Paris Marathon
2015#21 – Frankfurt Marathon
#20 – Mainz Marathon
#19 – London Marathon ☆☆
#18 – Hunsrück Marathon
#17 – Merkers Untertage Marathon
2014#16 – Frankfurt Marathon
#15 – Badenmarathon Karlsruhe
#14 – Wien Marathon
2013#13 – Frankfurt Marathon
#12 – Köln Marathon
#11 – Jungfrau Marathon
#10 – Eifel Marathon
#09 – Rom Marathon
2012#08 – Pisa Marathon
#07 – Frankfurt Marathon
#06 – Berlin Marathon ☆
#05 – Mittelrhein Marathon
#04 – Mannheimer Dämmer Marathon
2011#03 – Frankfurt Marathon
#02 – Hamburg Marathon
2010#01 – Hamburg Marathon

Erfolge

ÜBER MICH

Aus der Kneipe auf die Laufstrecke

Meine sportlicher Werdegang beginnt an einem Abend im Jahr 2009. Nach einem Heimspiel des FC St. Pauli kommt es nach einigen Bier im Jolly Roger zu einer folgenreichen Frage. Ob ich nicht für einen guten Zweck beim Hamburg Marathon starten möchte? Ohne weiter darüber nachzudenken, war ich dabei.
Mein Training begann quasi bei Null. Ohne große sportliche Vorgeschichte stürzte ich mich in das Abenteuer und finishte 2010 meinen ersten Marathon.
Ich war Feuer und Flamme und es folgten viele weitere Marathonläufe. Die Zeit stand dabei erstmal gar nicht im Fokus, ich wollte einfach möglichst viele Marathon machen. Erst 2015 durchbrach ich die 3-Stunden-Schallmauer.

Patti Ramone

Einstieg in den Triathlon

Da mich Triathlon schon immer faszinierte, wollte ich 2014 etwas Abwechslung in den Trainingsalltag bringen. So meldete mich für meinen ersten Triathlon bei der Moret Mitteldistanz an. Mit einem antiken Zeitrad, geliehenem Einteiler und wenig Ahnung erreichte ich das Ziel und auch diesmal war der Funke übergesprungen.

Ich wechselte als Mitglied des FC St. Pauli in dessen Triathlon Abteilung. Die Begeisterung für den Triathlon lies mich nicht mehr los. Das Ziel war schnell klar: Langdistanz.
So startete ich 2016 bei der Challenge Roth zu meinem Debüt. Es sollte nicht das letzte Rennen über 226 Kilometer bleiben.

Der Weg nach Hawaii

Im folgenden Jahr ging es zur ersten Austragung des Ironman Hamburg. Als ich dort überraschend knapp an der Hawaii-Qualifikation scheiterte, wollte ich es 2018 bei der Ironman Europameisterschaft in Frankfurt wissen. 
Mit Mättz von Running Green fand ich einen Trainer aus dem St. Pauli Umfeld, der mich nach Hawaii coachen wollte. Ein Jahr spezifische Vorbereitung zahlte sich aus. Ich holte mir in Frankfurt den Slot für die 40. Ausgabe der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii und den Titel Vize-Europameister in der Altersklasse.

2019 konnte ich beim Ironman Vichy erneut den zweiten Platz in meiner Altersklasse erringen und mich somit zum zweiten Mal für die Ironman Weltmeisterschaft in Kona qualifizieren.
Da die Weltmeisterschaft für 2020 abgesagt wurde und ich mich für eine weitere Verschiebung entschieden habe, startete ich erst im Oktober 2022 und damit über 3 Jahre nach meiner Qualifikation erneut bei der Ironman World Championship auf Big Island.

Patti Ramone auf dem TT Bike

Langdistanz unter 9 Stunden

Im Jahr 2023 lag der Fokus voll auf der Verbesserung meiner persönlichen Bestzeiten.
Das große Ziel, eine Langdistanz unter 9 Stunden zu finishen, nahm ich beim Ironman Copenhagen in Angriff. Nach einem absoluten Sahnetag blieb ich nicht nur deutlich unter 9 Stunden, sondern ich wurde auch zum ersten mal Sieger meiner Altersklasse.
Zum Jahresabschluss konnte ich dann auch noch meine Marathon Bestzeit beim Frankfurt Marathon unter 2:40 drücken.

Triathlon Punks

Aber nicht nur sportlich hat sich einiges entwickelt. Mit einigen befreundeten TriathletInnen gründen wir den Triathlon Punks e.V. – unseren eigenen Triathlon Verein. Getreu dem Punkrock-Motto „DIY“ – do it yourself! So werde ich 2025 erstmals für unseren Verein an den Start gehen.

Wohin mich meine sportliche Reise führen wird, welche Ziele ich mir für die Zukunft gesteckt habe und bei welchen Rennen ich starten werde, das erfahrt ihr alles wie immer hier auf meinem Blog.

nothing to prove,
nothing to lose!

KONTAKT

Kontakt

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Ich freue mich von dir zu hören.